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Health Tips

डॉ नुस्खे अश्वगंधा पाउडर खाएं और वीर्य की गुणवत्ता को बढ़ाए !

कुछ जानकार लोग कहते हैं कि “हाइट बढ़ने के सभी प्रोडक्ट्स एक तरफ और अश्वगंधा एक तरफ” यानि जो लोग अश्वगंधा का नियमित इस्तेमाल करते हैं उन्हें height increasing pills, और दुसरे कद लम्बा करने वाले प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करने की जरुरत नहीं पड़ती| आप में से कई लोगों ने हाइट बढ़ने वाली पिल्स, पाउडर और दुसरे प्रोडक्ट्स इस्तेमाल किये होंगे और शायद आपको पता चल गया होगा की वो कितने झूठे होते हैं| अकसर ऐसे प्रोडक्ट्स बनाने वाली कंपनियां लोगों की कमी का फायदा उठाते हैं और उनको ठगते हैं| इसलिए इस लेख के शुरू में ही हम बता दें की हाइट यदि बढ़नी है तो अपने आप ही बढ़ेगी या फिर सही डाइट , एक्सरसाइज और कुछ जड़ी बूटियों की मदद से आप ऐसा कर सकते हैं खास कर यदि आप 18 साल से ऊपर की लड़की हैं या फिर आप लड़के हैं और आपकी उम्र 25 साल से जयादा हैं|

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हमने अपने हर लेख में यह भी बताया है की आपकी हाइट आपके माता पिता से मिले genes, आपके शरीर के प्रकार और दुसरे कई कारकों पर निर्भर करती है| इसके अलवा बचपन  में आपकी लम्बाई या हाइट बढ़ने के लिए HGH हॉर्मोन जिम्मेदार होता है जो की उम्र बढ़ने के साथ साथ कम होता जाता और फलसवरूप आपकी हाइट बढ़ना रुक जाती है| यदि आपको हाइट बढ़नी है तो नियमित एक्सरसाइज और पोषण युक्त खान पान के द्वारा कुछ खास जड़ी बूटियों को प्रयोग करना होगा जिनसे आपके शरीर में ऐसा माध्यम बने जो की आपकी लम्बाई को 25 साल के बाद भी बढ़ा सके|

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अश्वगंधा हाइट बढ़ने की सबसे बेस्ट यानि उत्तम आयुर्वेदिक दावा मानी जाती है और ऐसा इसमें छिपे हुए गुणों के कारण होता है| चलिए जानते हैं अश्वगंधा से हाइट /लम्बाई बढ़ने का तरीका सरल हिंदी में|

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अश्वगंधा को Indian winter cherry भी कहा जाता है जिसका आयुर्वेदिक मेडिसिन में बहुत इस्तेमाल किया जाता है| अश्वगंधा के स्वास्थ्य को होने वाले लाभ यानि health benefits बहुत हैं और ऐसा ही एक लाभ है हाइट बढ़ाने के लिए इसका प्रभावकारी होना|

अश्वगंधा दो तरह से आपकी लम्बाई बढ़ाने में सहायक होता है पहला तो यह की इसमें ऐसे मिनरल्स और पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हड्डियों के विकास और वृद्धि के लिए जिम्मेदार होते हैं| यह पोषक तत्व मिलने से आपकी हड्डियों की वृद्धि होती है इसके फलसवरूप आपका कद लम्बा होने लगता है| दूसरा, अश्वगंधा में ऐसे रसायन पाए जाते हैं ओ की आपके शरीर में human growth हॉर्मोन के स्तर को बढ़ा कर आपकी हाइट को लम्बा करने में मदद करते हैं| इन दो कारणों के कारण ही आयुर्वेदिक एक्सपर्ट्स अश्वगंधा चूर्ण रोजाना दूध के साथ लेने की सलाह देते हैं|

ऐसे करें अश्वगंधा को हाइट बढ़ने के लिए इस्तेमाल

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आपको कुछ नहीं करना बस यदि आप जवान हैं यानि २० से ऊपर तब आपको अश्वगंधा पाउडर का एक एक चम्मच दिन में दो बार भोजन से आधे घंटे पहले लेना है| यदि आप 14 और २० साल के बीच हैं तो आपको आधा आधा चम्मच अश्वगंधा पाउडर दिन में दो बार भोजन से कुछ देर पहले लेना है| आनकर लोग 45 दिनों तक इस चूर्ण को इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं| सही dose और course के लिए आप किसी अच्छे आयुर्वेदिक डॉक्टर की सलाह ले सकते हैं|

क्या अश्वगंधा पाउडर हमारी हाइट वास्तव में बढ़ा देगा?

देखिये दोस्तों यदि आप कोई डॉक्टर की दवाई या हाइट बढ़ने का सप्लीमेंट लेते हैं तब वह तभी असरदार होगा जब आप रोजाना एक्सरसाइज करें और अच्छी डाइट खाएं| इसी प्रकार अश्वगंधा लेने का भी असर तब होगा अब आप रेगुलर एक्सरसाइज करें और पोषण युक्त आहार लें| यदि आप ऐसा नहीं करते तो अश्वगंधा का असर सही से नहीं हो पायेगा|

 

क्या अश्वगंधा लेने से कोई हानि या साइड इफ़ेक्ट हो सकता है?

अश्वगंधा वैसे तो सुरक्षित हैं लेकिन फिर भी यह उन लोगों को नहीं लेनी चाहिए जो

high blood pressure , diabetes, अनिद्रा और मानसिक तनाव की दवाई ले रहे हो|

pregnant और स्तनपान करवाने वाली महिलाओं को|

आर्थराइटिस और दुसरे autoimmune disorder वाले लोगों को|

 

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जो लोग शराब पीते हैं या थाइरोइड के लिए दावा ले रहे हैं|

यदि आपके पेट में उलसर हो या आपको अश्वगंधा से एलर्जी हो|

इन cases के अलवा यदि अश्वगंधा के सेवन के बाद आपको जी मिचलाना , पेट में दर्द, भूख न लगना ऐसे लक्षण दीखते हैं तो अपने आयुर्वेदिक डॉक्टर की सलाह लें और इस पाउडर का सेवन बंद कर दें|

अश्वगंधा से मिलने वाले दुसरे लाभ

अश्वगंधा केवल आपकी हाइट बढाने में ही मदद नहीं करता बल्कि इससे आपको दुसरे कई प्रकार के स्वास्थ्य  लाभ मिलते हैं जो निम्न हैं|

  • यह आपके शरीर में बल और स्टैमिना को बढाता है|
  • यह पुरषों में वीर्य की मात्रा में भी इजाफा करता है और नपुंसकता दूर करता है|
  • यह त्वचा और बालों सम्बंधित कई समस्याओं को दूर करता है जैसे गंजापन. ageing, बालों का झड़ना, असमय बाल सफ़ेद होना आदि
  • यह आपके शरीर में खून बढाता है साथ ही आपकी आँखों को भी सेहतमंद रखने में मदद करता है|
  • इसके सेवन से अनिद्रा रोग दूर होता है|
  • यह स्टूडेंट्स की ब्रेन पॉवर और कंसंट्रेशन बढाने में भी मदद करता है|
  • यह आपके लीवर को स्ट्रोंग बनाने में भी असरदार होता है|
  • इसके सेवन से दिल की बीमारी दूर रहती है आप सेहतमंद बनते हैं और आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ने से आप रोग मुक्त बने रहते हैं|

यह था अश्वगंधा से हाइट बढ़ाने का तरीका साथ ही हमने इसके इस्तेमाल की विधि और दुसरे गुण भी बताये हैं| आज से ही आप इस पाउडर का सेवन शुरू कर दीजिये हम आशा करते हैं की अश्वगंधा का फायदा आपको मिले और आपका कद यानि लम्बाई अच्छी हो|

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