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Stress Management

रीढ़ की हड्डी के दर्द के कारण वह घरेलु उपचार !

आज महानगरों की आपाधापी भरी तनावपूर्ण जीवनशैली, गलत रहन-सहन, शारीरिक श्रम की कमी, बैठने व सोने के गलत ढंग, भीड़ भरी सड़कों पर गाड़ी चलाने आदि के कारण लोगों में रीढ़ (स्पाइन) संबंधी बीमारी...

लौ ब्लड प्रेशर से बचने के लिए करें ये 5 उपाय

शरीर को स्‍वस्‍थ रखने के लिए दिल का स्‍वस्‍थ होना बहुत जरूरी है। लेकिन वर्तमान में अनियमित खानपान और अस्‍वस्‍थ दिनचर्या के कारण उच्‍च रक्‍तचाप और निम्‍म रक्‍तचाप की समस्‍या बढ़ रही है। जब...

पालक के सेवन दूर कर देगा आपका तनाव,जानिए और किन चीज़ों के सेवन से...

तनाव से खुद को दूर रखने के लिए सबसे सेहतमंद और सस्ता तरीके कौन से हैं, आपके लिए ये जानना जरुरी है। तनाव सिर्फ योगासन और एक्सरसाइज से दूर नहीं होगा। कुछ ऐसे फल...

तनाव दूर करने के 9 आयुर्वेदिक उपाय

वर्तमान में तनाव की समस्‍या लगभग सभी में देखी जाती है, इससे हमारी दिनचर्या और काम प्रभावित होता है, इसे दूर करने के लिए डॉक्‍टर के पास जाने की बजाय हमारे द्वारा बताये जा...

अनिद्रा की समस्या से परेशान व्यक्ति अपनाए ये रामबाण घरेलु नुस्खे

अच्छी नींद अच्छे स्वास्थ्य के लिए बेहद ज़रुरी भी है। ऐसा कहा जाता है "If you cannot sleep, you cannot heal", यानि अगर आप सोएंगे नहीं तो आप सही नहीं हो पाएंगे। नींद शरीर...

इन कारणों से भुल जाते हैं कुछ लोग बातें

अक्सर लोगों को भूलने की आदत होती है, कई बार कोई सामान रखने के एक मिनट के बाद ही लोग भूल जाते हैं कि वो सामान कहां रखा है और फिर परेशान होकर ढूंढने...
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