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Fitness Times

ये घरेलु नुस्खा आपका वजन 1 हफ्ते में 5 किलो तक कम कर सकता...

खाना खाने के बाद गुनगुने पानी को पीने से वजन तेजी से घटता है। लेकिन खाना खाने के लगभग पौन या एक घंटे बाद एक ग्लास पानी का सेवन करना चाहिए। कच्चे ये पके हुए...

जल्दी वजन घटाना है तो सोने से पहले करें ये 6 काम।

क्या आपको पता हैं कि आपके शरीर का वजन बढ़ने पर डायबिटीज, उच्च रक्तचाप और दिल से संबंधित अनेक बिमारियों के होने की आशंका बढ़ जाती हैं। इसलिए हमेशा स्वस्थ और फिट रहने के...

20 दिनों में मोटापा कम करने के लिए रोज़ सुबह जीरे और निम्बू का...

जो लोग मोटापे से परेशान हैं और मोटापे को दूर करने के लिए अनेक तरह के प्रयोग और पैसे बर्बाद कर के थक चुके हैं तो हम बता दें के ये प्रयोग मोटापे के लिए काल साबित...

रोज़ सिर्फ 2,3 खजूर का सेवन करें और 100 से अधिक बिमारियों का करें...

खजूर फल पौष्टिक तत्वों का बहुत बड़ा खजाना होता है । यह शरीर की सप्त धातुओं की पुष्टि करके शरीर को फौलाद की तरह बनाने में सक्षम होता है । इसके बारे में एक तथ्य यह...

1 केला खा के गरम पानी पीने के फायदे जानकार हैरान रेज जायेंगे आप

अधिक एनर्जी  पाने के लिए लोग नाश्‍ते में केला खाना पसंद करते हैं। सुबह नाश्ते में केला खाने से एनर्जी मिलती है और इसके साथ ही सूकरोज, फ्रक्टोज और ग्लूकोज जैसे पोषक तत्व भी मिलते...

पौस्टिक आहार 4 चम्मच गेंहू और 1 चम्मच मेथी दाने से , जानिए कैसे

आज हम आपको ऐसे भोजन के बारे में बताने जा रहें है, जिसको अगर संजीवनी भी कहा जाए तो ग़लत नहीं होगा. बल बुद्धि और वीर्य बढाने में ये रामबाण है. इसके सेवन से...

सोने से पहले बिलकुल ना खाएं ये 7 चीजें, नुकसान नींद उड़ाने वाले हैं...

अगर आप चैन की नींद सोना चाहते हैं तो कुछ ऐसे फूड आइटम्‍स हैं जिनसे आपको फौरन परहेज कर लेना चाहिए । New Delhi, Jun 28 : हम जो खाते हैं उसमें कई चीजों का मिश्रण...

इस चमत्कारी नुस्खे से पेट और कमर की चर्बी हो जाएगी बिलकुल गायब !

आज तक आपने अपने पेट की चर्बी कम करने के लिए बहुत से तरीके अपनाएँ होंगे. अब इनमे से कुछ तरीके तो सफल साबित हुए होंगे, पर कुछ असफल भी रहे होंगे. बरहलाल आज...

लड़कों को क्‍यों करना चाहिए योग

योगा, विश्व को आज के शहरीकरण के दौर में स्वस्थ रखने का रामबाण इलाज है, जिसके तर्ज पर ही 21 जून को विश्व योगा दिवस के मनाया जाता है। योग सभी के लिए है...

इन परिस्थितियों में भूलकर भी ना पिएं पानी, जा सकती है जान भी

जीवनदायिनी पानी पानी को जीवनदायिनी माना गया है। शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए पानी आवश्यक है, इसलिए से अधिक पानी पीना स्वास्थ्य के लिए गुणकारी माना गया है। लेकिन शायद आपको...
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