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Fitness Times

एनर्जी ड्रिंक से कहीं ज्यादा असरदार है केला

जी हाँ फ्रूट्स में भी प्रोटीन की काफी मात्रा होती है. एक माध्यम आकार के केले में 1.3 ग्राम प्रोटीन होता है. केले में 27 ग्राम कार्बोहायड्रेट भी होता है. इसमें 32 एमजी मेग्नीशियम,...

कई रोगों की एक दवा , एक बार जरुर आजमाएं इस नुस्खे को –

ऐसे छोटे health issues को तो आप अपने घर पर भी ठीक कर सकते हो जैसे के :-Heartburn, Digestion, सिर दर्द और जोड़ों का दर्द अदि | इस तरेह के रोगों के लिए आप...

मौत के मुंह से भी बाहर ले आयेंगे ये 4 अमृत सामान जूस

अगर इम्यून सिस्टम कमज़ोर हो, या छोटी सी बीमारी से लेकर कैंसर तक हो, मोटापा हो या हृदय की समस्या, अगर व्यक्ति मौत के मुंह में भी चला गया हो और डॉक्टर जवाब दे...

अब समय आ गया शुगर लेवल को कंट्रोल करने का , बस आजमाए यह...

भोजन पेट में जाकर एक प्रकार के ईंधन में बदलता है जिसे ग्लूकोज  कहते हैं। यह एक प्रकार की शर्करा होती है। ग्लूकोज हमारे रक्त धारा में मिलता है और शरीर की लाखों कोशिकाओं...

वजन कम करने का सबसे आसान तरीका बस इस पाउडर का रोज़ाना सेवन...

आयुर्वेद के अनुसार इलायची कैसे कम करती है वजन – आयुर्वेद के अनुसार हरी इलायची शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद है यह अपच को बढ़ा कर आपके पाचन तंत्र को साफ, शरीर की सूजन...

अपना वज़न घटाएं कम वक्त में कोकम काढ़े से

अक्सर लोग बिना सोचे-समझे खा तो लेते हैं मगर इससे उनका जब वज़न बढ़ने लगता है। फिर वो ये सोचने लगते हैं कि अब क्या करें? इसके लिए वे बहुत तरह की अनहेल्दी आदतों को...

पेट की चर्बी को घटाने में मदद करें नीम के फूल

आज तक नीम के पत्तों के बारे में बहुत सारी स्वास्थ्य संबंधी जानकारियाँ मिली होंगी। लेकिन क्या आपको पता है कि नीम के फूलों के पास स्वास्थ्य संबंधी एक बहुत बड़ी समस्या का समाधान...

ये हैं 5 फलों के बीज के फायदे

सेहतमंद रहने के लिए हम कई फलों और सब्जियों का सेवन करते हैं। फलों में काफी पौष्टिक तत्व होते है जो हमारी सेहत के लिए फायदेमंद है। फलों का सेवन हम कई तरह से...

काला नमक खाकर इन ४ बीमारियां को करें दूर

काला नमक हर घर में इस्तेमाल किया जाता हैं। इसमें विटामिन अधिक मात्रा में पाया जाता है। भोजन में काला नमक डालने से स्वाद और बढ़ जाता है। इसका सेवन करने से पेट संबंधित...

लौ ब्लड प्रेशर से बचने के लिए करें ये 5 उपाय

शरीर को स्‍वस्‍थ रखने के लिए दिल का स्‍वस्‍थ होना बहुत जरूरी है। लेकिन वर्तमान में अनियमित खानपान और अस्‍वस्‍थ दिनचर्या के कारण उच्‍च रक्‍तचाप और निम्‍म रक्‍तचाप की समस्‍या बढ़ रही है। जब...