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Fitness Times

पीले फल,सब्जियों के लाभ जानकर दंग रह जायेंगे आप

पपीता, आम, अनानास, बेल, केला, कद्दू यह सब खुशी के रंग होते हैं। इनमें लाइकोपीन, बिटामिन-ए,सी, पोटेशियम, फलेवोनायड पाया जाता है ये पोषक पदार्थ ब्लडप्रेशर को नियंत्रिता करते हैं। इनके सेवन से कब्ज और...

वजन कम करें इन कुछ आसान नुस्खों द्वारा

दीपावली जैसे फेस्टिवल पर ओवरइटिंग हो ही जाती है। इससे कुछ वजन भी बढ़ जाता है। फेस्टिव सीजन के बाद वेट लॉस करने के लिए शरीर को डिटॉक्स करना ज़रूरी है। डिटॉक्स ऐसी प्रोसेज...

घर पर ही करें जोड़ो के दर्द का उपचार आयुर्वेद से

घुटनों का दर्द ऐसा है, जो हमे चलने-फिरने में असमर्थ कर देता है। जिन लोगों का वजन अधिक होता है या जिनकी उम्र ज्यादा हो चुकी होती है, उनको यह दर्द और भी तकलीफ...

यह पीकर कीजिये 15 दिनों मे अपना वजन कम

एक ओर जहां मोटापा आत्मविश्वास छीन लेता है वहीं दूसरी ओर ये कई बीमारियों को न्योता देने का भी काम करता है. ओवर-वेट होने के साथ ही कई बीमारियों के होने का खतरा बढ़...

​केले के 8 बहुत ही असरकारी प्रयोग सुनकर रह जाएंगे आप हैरान

केले के 8 बहुत ही असरकारी प्रयोग और लाभ जिनसे आप थे अभी तक अन्जान 1 :- स्त्रियों में प्रदर रोग एक बहुत ही बड़ी समस्या है । प्रदर रोग में यदि रोज सुबह और...

मौसमी रस के स्वास्थ्यवर्धक और स्वास्थ्यवर्धक और औषधिये गुण

मौसंबी एक ऐसा फल है जो कि साउथ ईस्ट एशिया में पाया जाता है | इसको गर्मी के दिनों में खाया जाता है | गर्मी के दिनों में यह सबसे ज्यादा खाए जाने वाले...

शुगर को खत्म करें मात्र 10 दिन मे

वर्तमान जीवन शैली में डाइबिटीज़ बड़ी तेज़ी से फ़ैल रहा है जिसे जीवन शैली में सुधार करके तथा स्वस्थ आहार लेकर प्रभावी रूप से नियंत्रित किया जा सकता है। इस बीमारी में रक्त में...

घर में किसी को हैं बुखार तो उसको दे ये खाना मिलेगा आराम

मौसम बदलने की वजह से इन दिनों वायरल फीवर काफी तेजी से फैल रहा है। ऐसे में खुद को सुरक्षित रखने के लिए स्वस्थ आहार लिया जाए। अगर आप बुखार की चपेट में आ...

हफ़्तें में होगा 5kg कम बस रोज करें इसका सेवन

अजवायन का प्रयोग न सिर्फ घरों में मसालों के रूप में किया जाता है बल्कि छोटी मोटी पेट की बीमारिया भी इसके उपयोग से दूर हो जाती हैं। खाना खाने के बाद हाजमा बेहतर...

रात को नहाने से होगा वेट कम और निखरेगा रंग

आजकल की जिंदगी भागदौड़ की और प्रदूषण भरी जिंदगी हैं। जिसमें दिनभर की भागदौड़ के बाद रात को अच्छी नींद का आना बहुत जरूरी है। एेसे में रात को स्नान करना आपकी नींद को...