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सोने से पहले बिलकुल ना खाएं ये 7 चीजें, नुकसान नींद उड़ाने वाले हैं !

अगर आप चैन की नींद सोना चाहते हैं तो कुछ ऐसे फूड आइटम्‍स हैं जिनसे आपको फौरन परहेज कर लेना चाहिए ।

New Delhi, Jun 28 : हम जो खाते हैं उसमें कई चीजों का मिश्रण होता है । सब्जियां, फल, दूध दही, अनाज, मसाले, नमक, चीनी । ये सभी चीजें अलग – अलग गुण और अवगुण लिए हुए होती हैं । कई चीजें एक साथ खा लेने से ऐसी रासायनिक क्रिया होती हैं कि जलन, गैस, पेट का भारी होना, कोल्‍ड एंड कफ जैसी प्रॉब्‍लम भी हो जाती है । इसलिए कुछ खास तरह के खाने को सोने से पहले नहीं खाना चाहिए, या उन्‍हें अवॉइड करना चाहिए । ताकि आपको चैन की नींद आ सके ।

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डॉ. नुस्खे शक्तिवर्धक योग पाउडर शक्तिवर्धक स्वप्नदोष और धातु कमज़ोरी में बहुत लाभकारी हैं। इस से वीर्य गाढ़ा हो स्तम्भन शक्ति बढ़ जाती हैं। जिन युवको को धातु की कमज़ोरी हो या पेशाब में धात गिरती हो तो उनको हर रोज़ एक चममच डॉ. नुस्खे शक्तिवर्धक योग और गुड़ का एक चम्मच रात्रि को सोने से पहले गुनगुने दूध के साथ ज़रूर सेवन करना चाहिए।
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डॉ. नुस्खे शक्तिवर्धक योग पाउडर शक्तिवर्धक स्वप्नदोष और धातु कमज़ोरी में बहुत लाभकारी हैं। इस से वीर्य गाढ़ा हो स्तम्भन शक्ति बढ़ जाती हैं। जिन युवको को धातु की कमज़ोरी हो या पेशाब में धात गिरती हो तो उनको हर रोज़ एक चममच डॉ. नुस्खे शक्तिवर्धक योग और गुड़ का एक चम्मच रात्रि को सोने से पहले गुनगुने दूध के साथ ज़रूर सेवन करना चाहिए।

1. ऑयली फूड – रात को जब हम सो जाते हैं तो हमारे शरीर की क्रियाएं भी धीमी हो जाती हैं । ऐसे में तैलीय खाने को पचाने के लिए हमें जो अधिक ऊर्जा की आवश्‍यकता होती है वो मिल नहीं पाती । शरीर ऐसे खाने को डायजेस्‍ट नहीं कर पाता और फिर जलन, एसिडिटी की समस्‍या होने लगता है

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2 . रेड मीट – प्रोटीन के सोर्स रेड मीट यानी लाल मांस का सेवन रात को नहीं करना चाहिए । इसे पचाना एक लंबी प्रक्रिया है । रेड मीट खाने के बाद अगर आप सो गए तो आधी रात के बाद आपकी नींद में खलल तय है ।

नीम के तेल से अगर लिंग पर मसाज की जाती है तोह उस से लिंग में वृद्धि होती हैं अथवा इससे नपुंसकता और सिघ्र पतन जैसी समया का भी उपचार हो जाता हैं.

नीम के तेल से अगर लिंग पर मसाज की जाती है तोह उस से लिंग में वृद्धि होती हैं अथवा इससे नपुंसकता और सिघ्र पतन जैसी समया का भी उपचार हो जाता हैं.

3. हरी सब्जियां – डिनर में ग्रीन वेजीटेबल खाना आपके लिए नींद उड़ने का सबब बन सकता है । फाइबर और ढेर सारे पोष्‍क तत्‍वों से भरपूर हरी सब्जियां खाने पर हमारा बॉडी का सिस्‍टम स्‍लो काम करने लगता है । जिससे आपको दिक्‍कत हो सकती है ।
4. दही – रात के समय दही खाकर सोना खांसी और जुकाम को न्‍यौते देने जैसा है । इसकी तासीर ठंडी होती है इसलिए इसका सेवन रात को करने से बचना चाहिए ।

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5. आइसक्रीम – रात को सोने से पहले आइसक्रीम खाने का फैशन सा चल पड़ा है । शहरों में परिवार खाना खाने के बाद आइसक्रीम खाने निकल पड़ते हैं । लेकिन इसे खाकर सोना सेहत के लिए अच्‍छा नहीं होता ।

कौंच के सेवन से यौन शक्ति में सुधार होता है और वीर्य के अभाव से उत्‍पन्‍न नपुसंकता नष्‍ट होती है। इसके सेवन से यौन क्षमता बढ़ने से पुरुष देर तक यौन संबंध में संलग्‍न रहकर अधिक यौन आनंद प्राप्‍त कर सकता है। 20 से 30 ग्राम की मात्रा में कौंच के चूर्ण का सेवन कर दूध पीने से यौन शक्ति के साथ शारीरिक क्षमता भी बढ़ती है।

कौंच के सेवन से यौन शक्ति में सुधार होता है और वीर्य के अभाव से उत्‍पन्‍न नपुसंकता नष्‍ट होती है। इसके सेवन से यौन क्षमता बढ़ने से पुरुष देर तक यौन संबंध में संलग्‍न रहकर अधिक यौन आनंद प्राप्‍त कर सकता है। 20 से 30 ग्राम की मात्रा में कौंच के चूर्ण का सेवन कर दूध पीने से यौन शक्ति के साथ शारीरिक क्षमता भी बढ़ती है।

6. पिज्‍जा – बर्गर – मैदे से बना हुआ ये जंक फूड रात को खाने से डायजेशन की प्रक्रिया बिगड़ जाती है, और आपकी नींद उचट जाती है । आपको फूड प्‍वॉइजनिंग के चांसेज भी हो सकते हैं ।
7. चिप्‍स – पैक्‍ड फूड – पास्‍ता – पैक्‍ड आइटम्‍स में प्रिजर्वेशन के तौर पर नमक मिलाया जाता है, साथ ही ये ऑयली भी होते हैं । इन्‍हें अवॉइड करना चाहिए ।

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