नारियल पानी एक साफ और अच्छी ड्रिंक मानी जाती है। और नारियल पानी हमे आसानी से मिल भी जाता है। क्योंकि यह शहरो मे हमेशा सड़को के किनारे ठेलो पर या छोटी दुकानो पर आसानी से मिल जाता है। जहाँ पर हम नारियल पानी का लुत्फ उठा सकते है।

आइए आपको नारियल पानी के फायदे बताते है ….

डीहाईड्रेशन दूर करे

आज भी हमारे भारत देश मेँ ऐसी जगह मौजूद है जहाँ पर चिकित्सा की सारी सुविधाएँ उपलब्ध नहीँ है। और यहा पर डीहाईड्रेशन होना बहुत आम बात होती है। जो कई कारणो से हो जाता है जैसे दस्त, उल्टी, और इंफेक्शन की वजह से भी हो जाता है और इसमेँ नारियल का पानी बहुत फायदेमंद होता है ज्यादा से ज्यादा नारियल का पानी पिलाना चाहिए।

मोटापा कम करे

नारियल के पानी मे फैट्स की मात्रा बहुत कम पाई जाती है।जिसके कारण यह आपका मोटापा कम कर सकता है। और इसका सेवन भुख भी घटाता है। जिससे आदमी खाना कम खा सके।

नेचुरल एनर्जी ड्रिंक

जब हम वर्क आउट करते हे उसके बाद हमे एनर्जी की ज़रुरत होती है और हम या तो बोतल बंद एनर्जी लेते हे या फिर कोई कैप्सूल वगैरह लेकिन हम को उन सब को छोड़कर नारियल का पानी पीना चाहिए जो सबसे बेहतरीन एनर्जी देता है जब आपको अधिक एनर्जी की जरूरत होती है तो नारियल पानी आपके शरीर को तुरंत एनर्जी प्रदान करता है। नारियल पानी लो कैलोरी ड्रिंक होती है जिसमें मिनरल्स उच्च मात्रा में होते

दिल के लिए फायदेमंद 

नारियल पानी पीते रहने से हार्ट अटैक का खतरा भी बहुत कम हो जाता है क्योंकि नारियल पानी मेँ बहुत से पोषक तत्व होते है। साथ ही, इसमें मौजूद उच्च मात्रा में पोटाशियम आपके ब्लड प्रेशर को भी नियंत्रित रखता है।

मधुमेह 

नारियल पानी का सेवन मधुमेह रोगियो के लिए बहुत फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमेँ मौजूद पोषक तत्व शरीर मेँ चीनी की मात्रा को नियंत्रित रखते हैँ। जो मधुमेह रोगियोँ के लिए आवश्यक होता है।

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